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Ganzheitliche Gesundheit
Bewegung ist lebenswichtig!
Der Mensch ist ein Bewegungswesen. Unsere Vorfahren liefen täglich 20 - 30 km und mehr. Daneben leisteten sie andere körperliche Arbeit. Wir verbringen unseren heutigen Alltag dageben meist sitzend.
Dieser Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen vieler Beschwerden und Zivilisationskrankheiten.
Während meiner Fastenkurse bewegen wir uns täglich 3 - 5 Stunden an frischer Luft.
Aber auch danach im Alltag sollten Sie sich täglich wenigstens 1/2 Stunde aktiv bewegen. Dass Sie es tun, ist wichtiger als wie!